ملاحظات بهداشتی و دارویی در سفر
به گزارش از خبرگزاری جام جم سرا و نقل از دکتر نگار منصوری – پزشک عمومی :
مسافرت باعث مواجهه بدن با شرایط غیرمعمول می‌شود. تغییرات رژیم غذایی و کیفیت آب، استرس ناشی از جابه‌جایی، اختلال در ریتم شبانه‌روزی و بی‌خوابی زمینه‌ای برای بروز اختلالات گوارشی، عفونت‌های تنفسی، گرمازدگی و حتی مشکلات ترومبوآمبولیک هستند. به همین دلیل، سازمان جهانی بهداشت (WHO) و مراکز کنترل و پیشگیری بیماری همیشه بر ضرورت آمادگی پیش از سفر تأکید می‌کنند.
یکی از موارد اصلی آمادگی، همراه داشتن جعبه دارویی استاندارد است. این جعبه باید شامل دو دسته اصلی باشد:
داروهای عمومی: داروهای ضددرد و ضدتب(مثل استامینوفن و ایبوپروفن)،داروهای ضداسهال،آنتی‌هیستامین‌هابرای واکنش‌های آلرژیک خفیف، داروهای ضدتهوع و پمادهای ضدالتهاب موضعی.
داروهای اختصاصی فردی: بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن مثل دیابت، آسم، صرع یا فشار خون بالا باید داروهای خود را به مقدار کافی همراه داشته باشند. توصیه می‌شود داروها را در بسته‌بندی اصلی و با برچسب رسمی حمل کنید تا اگر به مسافرت خارجی می‌روید مشکلات قانونی در مرز نداشته باشید.
علاوه بر داروها، تجهیزات مراقبت اولیه مانند دماسنج دیجیتال، باند استریل، گاز پانسمان، محلول ضدعفونی‌کننده، کرم ضدآفتاب با SPF مناسب، مواد دافع حشرات و ژل‌های ضدعفونی‌کننده هم باید بخشی از این جعبه باشند.
عوامل محیطی نقش پررنگی در سلامت مسافر دارند. در مناطق گرم، گرمازدگی و دهیدرتاسیون شایع هستند و باید با مصرف کافی مایعات و پرهیز از قرارگیری طولانی در معرض آفتاب کنترل شوند.
در این میان ازسلامت روانی غافل نشوید.تغییر محیط، اختلال دربرنامه خواب و استرس ناشی ازسفر،می‌تواندمنجر به اضطراب یا بی‌خوابی شود. استفاده ازتکنیک‌های ریلکسیشن ومحدود کردن مصرف کافئین به کنترل این مشکلات کمک می‌کند.
سفر سالم نیازمندمداخلات پیشگیرانه چندلایه است که عبارتند ازآماده‌سازی دارویی متناسب با شرایط فرد،رعایت اصول بهداشت فردی، دریافت واکسن‌های لازم، توجه به عوامل محیطی و مدیریت سلامت روانی. پزشکان می‌توانند با ارائه مشاوره پیش از سفر، نه‌تنها خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند بلکه کیفیت تجربه سفر بیماران و خانواده‌ها را ارتقا دهند.
ر.امین
بدون نظر! اولین نفر باشید