تمرین تنفس

گردشگری

چطور ترس را در کوهنوردی کنترل کنیم؟ راهکارهای عملی برای صعودی مطمئن

ترس در کوهنوردی با آمادگی ذهنی و تجهیزات مناسب قابل کنترل است. با شناخت ترس، همراهی باتجربه‌ها و ابزار ایمن، می‌توان با آرامش در دل طبیعت قدم زد.